La détente corporelle pour seniors (gym douce) est conçue comme une activité d'ouverture corporelle et sociale : la pratique raisonnée du mouvement génère un sentiment de bien-être. Redécouvrir sa vitalité, interagir avec les autres par le travail corporel tout en douceur. L'entraînement est basé sur une écoute de ses sensations à travers des techniques de mobilité articulaire, de souplesse, de renforcement musculaire et d'équilibre. Et cette réappropriation corporelle individuelle devient propice aux échanges interpersonnels et aux relations sociales en général. A partir de cet atelier, les seniors se retrouvent à d'autres moments de la semaine pour d'autres activités en commun, des repas conviviaux et des sorties.
