L’atelier de détente corporelle pour seniors est conçu comme une activité d’ouverture corporelle : la pratique raisonnée du mouvement génère un sentiment de bien-être.
Les femmes redécouvrent leur vitalité et le désir d’interaction prend le pas sur le repli sur soi. Le travail corporel, tout en douceur, est basé sur une écoute de ses sensations à travers des techniques de mobilité articulaire, de souplesse musculaire et d’équilibre.
En musique, au sol ou debout, étirements et renforcement musculaire approprié précédent quelques exercices favorisant une bonne coordination. Cette réappropriation corporelle individuelle devient propice aux échanges interpersonnels et aux relations sociales en général.
A partir de cet atelier, les seniors se retrouvent à d’autres moments de la semaine pour d’autres activités en commun, des repas conviviaux et des sorties.
Action soutenue par :
